YIN YOGA

KURSE

Yin Yoga

Innere Kraft & Harmonie

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Achtsamkeitspraxis. Die Positionen werden im Sitzen oder Liegen für längere Zeit passiv in der Dehnung gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tieferen Schichten des Bindegewebes wirken kann. Es regt den Energiefluss im Körper an, das körperliche, emotionale und geistige Gleichgewicht wird unterstützt.

Yin Yoga hat eine zutiefst revitalisierende, beruhigende und auch befreiende Wirkung.

Yoga Nidra

Yoga Nidra wird auch Yogaschlaf genannt. Wir erlauben unserem Körper und unserem Geist sich vollkommen zu entspannen. Du kannst diese Meditation auf dem Rücken liegend oder in jeder anderen Dir wohltuenden Position praktizieren. Yoga Nidra wirkt auf der körperlichen, emotionalen und seelichen Ebene harmonisierend.