Pilates
Kraftvoll & Harmonisch
Pilates ist eine sanfte und zugleich kraftvolle, vor allem eine ganzheitliche Trainingsmethode. Das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele steht im Mittelpunkt.
Pilates hilft die Auseichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, Körperhaltung und Koordination zu verbessern. Die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur wird trainiert um den Rücken zu kräftigen und zu stabilisieren. Die Pilatesstunden werden ruhig, fließend und konzentriert ausgeführt. Die Idee der Metode besteht nicht darin die Übungen als fertiges Programm zu erlernen vielmehr sollten die Prinzipien so verinnerlicht werden, dass man erkennt, dass diese auf alle Aktivitäten des Alltags anwendbar sind.
Schon nach wenigen Stunden spürt man eine wohltuende Veränderung, der Körper wird geschmeidiger und kraftvoller. Du fühlst Dich nach dem Training erfrischt, entspannt und motiviert.
Die Übungen eignen sich für Frauen und Männer jeden Alters und Konditionstyps.
Kursplan
Dienstag
20:00 - 21:00 Uhr
Kursort
place Königswinterer Str. 42553227 Bonn
Mittwoch
16:45 - 17:45 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr
19:30 - 20:30 Uhr
Kursort
place Königswinterer Str. 42553227 Bonn
Donnerstag
19:15 - 20:15 Uhr
Kurseinheiten & Investition
Kurseinheiten
- Meine Kurse finden wöchentlich fortlaufend statt und sind als Kurseinheit buchbar
- Eine Kurseinheit umfasst 10 Stunden. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden.
- Ein Einstieg ist jederzeit möglich, soweit Plätze vorhanden sind
- An Feiertagen findet kein Unterricht statt
- Bei meinen Yoga-Kursen ist eine Bezuschussung durch Krankenkassen möglich
Investition 10er-Karte Schüler/ Studenten/ Auszubildende Probestunde in der Gruppe Schüler/ Studenten/ Auszubildende | 145 € 130 € 17 € 15 € |
Yogaräume
Weitere Informationen
- Die Gruppengröße beträgt maximal 8 Teilnehmer.
- Sei bitte etwas vor Beginn im Raum um Dir Zeit zum Ankommen zu geben.
- Yogamatten und Blöcke sind vorhanden.