PILATES - Yoga & Pilates Eva Bastians

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Pilates

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Kraftvoll & Harmonisch

Pilates ist eine sanfte und zugleich kraftvolle, vor allem eine ganzheitliche Trainingsmethode. Das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele steht im Mittelpunkt.
Pilates hilft die Auseichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, Körperhaltung und Koordination zu verbessern. Die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur wird trainiert um den Rücken zu kräftigen und zu stabilisieren. Die Pilatesstunden werden ruhig, fließend und konzentriert ausgeführt. Die Idee der Metode besteht nicht darin die Übungen als fertiges Programm zu erlernen vielmehr sollten die Prinzipien so verinnerlicht werden, dass man erkennt, dass diese auf alle Aktivitäten des Alltags anwendbar sind.

Schon nach wenigen Stunden spürt man eine wohltuende Veränderung, der Körper wird geschmeidiger und kraftvoller. Du fühlst Dich nach dem Training erfrischt, entspannt und motiviert.


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Kursplan

Dienstag
20:00 - 21:00 Uhr
Mittwoch
16:45 - 17:45 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr
19:30 - 20:30 Uhr
Donnerstag
19:00 - 20:00 Uhr
Kurseinheiten & Investition
Kurseinheiten
  • Meine Kurse finden wöchentlich fortlaufend statt und sind als Kurseinheit buchbar
  • Eine Kurseinheit umfasst 10 Stunden. Nicht wahrgenommene Stunden können weder nachgeholt noch erstattet werden.
  • Der nächste Kurs schließt immer unmittelbar an
  • Ein Einstieg ist jederzeit möglich, soweit Plätze vorhanden sind
  • An Feiertagen findet kein Unterricht statt
  • Bei meinen Yoga-Kursen ist eine Bezuschussung durch Krankenkassen möglich
Investition

10er-Karte
Schüler/ Studenten/ Auszubildende

Probestunde in der Gruppe
Schüler/ Studenten/ Auszubildende

155 €
140 €

17 €
15 €
Yogaräume

Weitere Informationen

  • Die Gruppengröße beträgt maximal 8 Teilnehmer.
  • Sei bitte etwas vor Beginn im Raum um Dir Zeit zum Ankommen zu geben.
  • Yogamatten und Blöcke sind vorhanden.  
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