WORKSHOPS - Yoga & Pilates Eva Bastians

Yoga & Pilates
Eva Bastians
Yoga & Pilates
Eva Bastians
Direkt zum Seiteninhalt
Yoga Logo

Workshops

Wellen Logo

Bewegung & Körperwahrnehmung

Meine Workshops und Specials bieten Dir eine gute Möglichkeit Deine Pilates und Yoga Erfahrung zu vertiefen oder auch kennenzulernen. Zu speziellen Themen, wie etwa den Füßen als tragendes Fundament auf dem wir stehen oder auch für die Entlastung der Schultern und Kräftigung des Rückens biete ich in regelmäßigen Abständen Specials an.

An verschiedenen Sonntagen ( 2 x monatlich) finden Yin Yoga Stunden statt. Schau gerne unter Aktuelles nach. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen!
Yoga Logo
Workshop Termine

Yoga für den Rücken

Yoga kann ein sehr guter, nutzbringender Begleiter sein, wenn es um Reduzierung von chronischen Verspannungen und Schmerzen geht. Unser Alltag ist oft geprägt vom vielen Sitzen, oder einseitigen Bewegungsmustern. Dadurch entstehen Verkürzungen und Verspannungen in der Muskulatur. Durch sanfte und kräftigende Asanas ( Körperhaltungen ), entspannende Atemtechniken und Wahrnehmungsübungen findet der Körper in eine Entspannung und eine neue Ausrichtung.
 
 
Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.

08.10.2022

11:00 bis 12:30 Uhr

Investition 35 €



Entspannte und bewegliche Füße

 
26 Fußknöchelchen, 114 Bänder und 20 Muskeln arbeiten synergetisch zusammen und halten so den ganzen Körper im Gleichgewicht. Ist das nicht genial ?
 
 
Diesen Workshop wollen wir unseren Füßen widmen.
 
Sie verbinden uns mit der Erde, sind die Basis auf der wir stehen und sind manchmal weit weg von uns. Wir verwöhnen unsere Füße 90 Minuten mit Übungen, die die Fußmuskulatur kräftigen, aber auch für Entspannung sorgen. Anschließend fühlen wir uns geerdet, die Füße sind entspannt und bewegt. Wir spielen mit feinen Bewegungsprinzipien, Elementen aus dem Yoga, der Spiraldynamik und Entspannung.  

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

03.12.2022

11:00 bis 12:30 Uhr

Investition 35 €



Yin Yoga

Sonntags

02.10.2022
16.10.2022
30.10.2022

jeweils

17:00 - 18:15 Uhr

Investition jeweils 25 €




Workshops bitte mindestens 24 Stunden vor Beginn per E-Mail absagen,
da sonst der volle Preis berechnet wird.


In den Räumen der Physiotherapie Kriese
Königswintererstraße 425, 53227 Bonn-Ramersdorf







Zurück zum Seiteninhalt