Workshops
Bewegung & Körperwahrnehmung
Meine Workshops und Specials bieten Dir eine gute Möglichkeit Deine Pilates und Yoga Erfahrung zu vertiefen oder auch kennenzulernen. Zu speziellen Themen, wie etwa den Füßen als tragendes Fundament auf dem wir stehen oder auch für die Entlastung der Schultern und Kräftigung des Rückens biete ich in regelmäßigen Abständen Specials an.
An verschiedenen Sonntagen ( 2 x monatlich) finden Yin Yoga Stunden statt. Schau gerne unter Aktuelles nach. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen!
Workshop Termine
Entspannte und bewegliche Füße
26 Fußknöchelchen, 114 Bänder und 20 Muskeln arbeiten synergetisch zusammen und halten so den ganzen Körper im Gleichgewicht. Ist das nicht genial ?
Diesen Workshop wollen wir unseren Füßen widmen.
Sie verbinden uns mit der Erde, sind die Basis auf der wir stehen und sind manchmal weit weg von uns. Wir verwöhnen unsere Füße 90 Minuten mit Übungen, die die Fußmuskulatur kräftigen, aber auch für Entspannung sorgen. Anschließend fühlen wir uns geerdet, die Füße sind entspannt und bewegt. Wir spielen mit feinen Bewegungsprinzipien, Elementen aus dem Yoga, der Spiraldynamik und Entspannung.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
neuer Termin in Planung
11:00 bis 12:30 Uhr
Investition 35 €
Yin Yoga
Sonntags
05.02.2023
26.02.2023
12.03.2023
jeweils
17:00 - 18:15 Uhr
Investition jeweils 25 €
zu den Teilnahmebedigungen
Yoga für den Rücken
Yoga kann ein sehr guter, nutzbringender Begleiter sein, wenn es um Reduzierung von chronischen Verspannungen und Schmerzen geht. Unser Alltag ist oft geprägt vom vielen Sitzen, oder einseitigen Bewegungsmustern. Dadurch entstehen Verkürzungen und Verspannungen in der Muskulatur. Durch sanfte und kräftigende Asanas ( Körperhaltungen ), entspannende Atemtechniken und Wahrnehmungsübungen findet der Körper in eine Entspannung und eine neue Ausrichtung.
Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.
neuer Termin in Planung
11:00 bis 12:30 Uhr
Investition 35 €
Workshops bitte mindestens 24 Stunden vor Beginn per E-Mail absagen,
da sonst der volle Preis berechnet wird.
In den Räumen der Physiotherapie Kriese
Königswintererstraße 425, 53227 Bonn-Ramersdorf