Yoga & Pilates in Bonn-Beuel
Raum für Bewegung,
Ruhe und neue Energie.
Achtsame Yoga- und Pilateskurse sowie individuelle Einzelstunden bei Eva Bastians – persönlich, wohltuend und mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper und Geist.
Persönlich & individuell
Eine Stunde, die sich ganz nach dir richtet.
Manchmal braucht es keinen festen Kurs, sondern Zeit, in der nur du und deine Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen.
In meinen Einzelstunden verbinde ich – je nach deinem Anliegen – Yoga, Somatic Yoga, Yin Yoga, Pilates, Atem und Entspannung. Inhalt, Intensität und Tempo werden individuell auf dich abgestimmt.
100 % Zeit für dich Persönliche Begleitung ohne Gruppe.
In deinem Tempo Ohne Leistungsdruck und ohne Vergleiche.
Individuell kombiniert Genau die Elemente, die dich gerade unterstützen.
Kurse & Angebote
Was darf dich gerade unterstützen?
Ob du dich kräftigen, entspannen, beweglicher werden oder dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest: Wähle den Weg, der gerade zu dir passt.
Somatic Yoga
Achtsames Hatha Yoga mit somatischem Ansatz – fließend, kreativ und ohne Leistungsdruck.
Pilates
Bewusstes Training für Körpermitte, Haltung, Stabilität und Beweglichkeit.
Yin Yoga & Yoga Nidra
Ruhige Praxis und tiefe Entspannung für Regeneration und innere Balance.
Ganzheitliches Face Yoga
Kräftigung und Entspannung für Gesicht, Augen, Kiefer, Nacken und Schultern.
Retreats & Auszeiten
Bewusste Zeit zum Ankommen, Loslassen und neue Kraft schöpfen.
Cranio Zeit
Sanfte Körperarbeit für Tiefenentspannung, Selbstregulation und inneres Gleichgewicht.
Workshops & Specials
Neue Impulse und ausgewählte Themen, um deine Praxis zu vertiefen.
Yoga & Pilates online
Persönlich angeleitete Live-Stunden via Zoom – flexibel von zu Hause oder unterwegs.
Mit Blick für dich.
Über Eva
Achtsam begleiten statt einfach nur anleiten.
Ich bin Eva Bastians – Yogalehrerin, Pilatespädagogin und Wegbegleiterin für Menschen, die sich mehr Ruhe, Kraft und Balance wünschen.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit Yoga, Yin Yoga, Pilates und achtsamer somatischer Körperarbeit. Dabei steht nicht die perfekte Übung im Mittelpunkt, sondern dein persönliches Erleben.
Mir ist wichtig, dich dort abzuholen, wo du gerade stehst – individuell, einfühlsam und ohne Leistungsdruck.
Du bist willkommen
Mit oder ohne Vorerfahrung.
Jeder Mensch und jeder Körper ist anders. Deshalb darf auch deine Yoga- oder Pilatespraxis anders aussehen.
Du musst nicht besonders beweglich, sportlich oder erfahren sein. Du darfst einfach so kommen, wie du bist.
Sanft einsteigen Auch wenn Yoga oder Pilates ganz neu für dich ist.
Bewusst bewegen Für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Körpergefühl.
Zur Ruhe kommen Mit Atem, Yin Yoga, Achtsamkeit und Entspannung.
Individuell üben In kleinen Gruppen oder ganz persönlich in der Einzelstunde.
So kannst du teilnehmen
Ein Rahmen, der zu deinem Alltag passt.
Kleine Gruppen
Persönliche Atmosphäre und genügend Raum, um dich bewusst auf deine Praxis einzulassen.
Kurse ansehen →Einzelstunden
Eine Stunde nur für dich – individuell auf deinen Körper und dein Anliegen abgestimmt.
Einzelstunden ansehen →Online via Zoom
Persönlich angeleitet und flexibel – ob zu Hause, unterwegs oder auf Reisen.
Online teilnehmen →Erfahrungen
Was Teilnehmerinnen über die Stunden sagen.
Gabriele beschreibt die Yin-Yoga-Stunden als besonders wohltuend und schätzt Evas Professionalität, Kreativität und die individuelle Anpassung an Körper und Tagesform.
Kerstin hebt Evas warmherzige und empathische Art hervor. Sie schätzt die individuelle Begleitung, die abwechslungsreichen Stunden und das gute Gefühl nach dem Training.
Stephanie fühlt sich in Evas Workshops professionell und empathisch begleitet. Besonders die persönliche Atmosphäre gibt ihr das Gefühl, sehr gut aufgehoben zu sein.
Noch mehr Möglichkeiten
Achtsame Bewegung – auch über den Kurs hinaus.
Yoga & Pilates im Arbeitsalltag.
Bewegungspausen, regelmäßige Kurse, Workshops oder Firmen-Retreats – individuell auf das Team abgestimmt, in Präsenz oder online.
Firmenangebote ansehenZeit für sich verschenken.
Verschenke Yoga, Yin Yoga, Pilates, eine persönliche Einzelstunde oder eine wohltuende Auszeit.
Gutschein anfragenDein nächster Schritt
Was darf dir gerade guttun?
Du bist dir noch nicht sicher, welcher Kurs oder welches Angebot zu dir passt? Schreib mir einfach kurz. Ich berate dich gerne persönlich.